猪肉,新鲜,增强,里脊,里脊肉,瘦肉和脂肪分离,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )72.64
热量 (大卡 )121.0
热量 (千焦 )504.0
蛋白质 (克 )21.5
总脂肪 (克 )3.7
灰份 (克 )1.85
碳水化合物 (克 )0.31
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )0.97
镁 (毫克 )25.0
磷 (毫克 )315.0
钾 (毫克 )563.0
钠 (毫克 )230.0
锌 (毫克 )1.99
铜 (毫克 )0.105
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )45.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.784
核黄素 (毫克 )0.358
烟酸 (毫克 )7.36
泛酸 (毫克 )0.833
维生素B-6 (毫克 )0.607
总叶酸 (微克 )0.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )0.0
叶酸, DFE (微克 )0.0
总胆碱 (毫克 )73.2
甜菜碱 (毫克 )3.6
维生素B - 12 (微克 )0.48
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.07
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )9.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.27
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.042
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.777
17:0 (克 )0.012
18:0 (克 )0.435
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.424
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.082
17:1 (克 )0.001
18:1未分化 (克 )1.32
18:1 ? (克 )1.297
18:1 t (克 )0.023
20:1 (克 )0.021
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.531
18:2未分化 (克 )0.449
18:2 n一6 C,C (克 )0.437
18:2 T,T (克 )0.013
18:3未分化 (克 )0.015
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.015
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.014
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.052
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.036
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.023
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.013
胆固醇 (毫克 )57.0
色氨酸 (克 )0.226
苏氨酸 (克 )0.965
异亮氨酸 (克 )1.058
亮氨酸 (克 )1.831
赖氨酸 (克 )1.994
蛋氨酸 (克 )0.592
胱氨酸 (克 )0.248
苯丙氨酸 (克 )0.904
酪氨酸 (克 )0.818
缬氨酸 (克 )1.123
精氨酸 (克 )1.431
组氨酸 (克 )0.929
丙氨酸 (克 )1.262
天门冬氨酸 (克 )2.103
谷氨酸 (克 )3.432
甘氨酸 (克 )0.969
脯氨酸 (克 )0.869
丝氨酸 (克 )0.93
羟脯氨酸 (克 )0.055
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0